تبلیغات
مسجد ما - 13 نکته برای صبح ها راحت تر بیدار شدن
مسجد ما
قایقی باید ساخت...
بسم الله الرحمن الرحیم
وب نوشتی کوچک با نیتی بزرگ، خدمت به دین. امید است این مطالب قدمی کوچک باشد برای نیل به سوی آگاهی بیشتر و عمیق تر و جرقه ای
برای ذهن های آماده...

13 نکته برای صبح ها راحت تر بیدار شدن

پنجشنبه 16 مهر 1394

نویسنده: رضا کدخدایی | طبقه بندی:حدیث، دل نوشت، 

بسم الله الرحمن الرحیم
صبح ها از خواب پاشدن دغدغه ی فکر می کنم طیف وسیعی از جامعه باشه! برای دانش آموزان و شاید دانشجویان، برای کارمندان و کارگر ها و... و کلا برای قشر نماز صبح خون!(و شب)
بیدار شدن از خواب
1.عوامل معنوی
    • توفیق: برای بیدار شدن از خواب برای نماز بیشتر از عوامل مادی و محیطی، عوامل معنوی تاثیر دارد و توفیق برای نماز بیدار شدن مهم است و می بینیم کسانی رو که با وجود خستگی زیاد برای نماز صبح و حتی شب بیدار می شوند بدون اینکه زنگ بزارند و منظورم افراد خارق العاده و هم نیست که ازشون کرامات فراوان دیده میشود مثل آیت الله بهاءالدینی و غیره! منظورم همین افرادی که کسانی که می شناسندش، عنوان آدم خوبیه بهش میدن! همین آدم خوبی بودن شاید کافیه برای توفیق نماز صبح پیدا کردن؛ به هر حال، مهم ترین عامل توفیق است و بس و بی توفیق برای انجام هر کاری انسان مخذول است!(چه سخت شد نه؟) توفیق  همون کمک رساندن و فراهم کردن مقدمات و نتیجه حتی برای انسان از طرف خدا و بدون این یاری خدا بودن رو خذلان می گویند و انسان بی توفیق مخذول است! مهم ترین عامل توفیق هم انجام واجبات و مستجبات و ترک محرمات و مکروه هاست. که بحث طولانی ای دارد. می گویند یکی از علما گفته بود: شما نماز های دیگر را اول وقت بخوانید خدا شما را برای نماز صبح بیدار می کند. رعایت ادب هم در برابر خدا و ائمه و پدر و مادر فکر می کنم مهم باشد و توفیق زیادی برای انسان به ارمغان بیاورد.
    • دوم دعا و توسل: این دعا و توسل کردن دوای هر دردیه! مشکل و فکری نیست که آدم داشته باشه و دعا و توسل یکی از راه حل هاش نباشه! به خصوص در اوقات خاص و یا دعای های خاص که استجابت تضمین شده براشون؛ مثل روز عرفه یا شب قدر و جمعه ها و... دعای توسل(معروف که تو مسجد ها و هییت ها می خونن) که گویا از دعاهای مجرب هستش. برای از خواب بیدار شدن هم  حضرت علی علیه السلام از رسول اكرم صلی االله علیه و آله نقل می كند كه فرمود: «هركس بخواهد برای نماز شب بلند شود،رختخوابش را بگیرد و بگوید: «اللهمَّ لا تُوْمِنّی مَکرَک و لا تَنْسنی ذِکرَک ولا تَجْعَلْنی مِنَ الْغافِلین اَقُومُ اِنْ شاء اللّه ساعَةَ کذا و کذا» و به جای کذا و کذا ساعتش را بگویید. و یک مورد دیگر اینکه آیه آخر سوره کهف را قبل خواب بخواند: «قُلْ إِنَّمَا أَنَا بَشَرٌ مِثْلُكمْ یوحَی إِلَی أَنَّمَا إِلهُكمْ إِلهٌ وَاحِدٌ فَمَن كانَ یرْجُوا لِقَاءَ رَبِّهِ فَلْیعْمَلْ عَمَلاً صَالِحاً وَلَا یشْرِك بِعِبَادَةِ رَبِّهِ أَحَداً»
بیدار شدن از خواب
2. عوامل فیزیکی

    • یکی اینکه خواب به اندازه کافی باشه! دیگه انتظار نداشته باشیم با یه ساعت یا دو ساعت خواب راحت هم بیدار شیم! خواب دیگه 4 ساعت کمتر فکر نمی کنم بشه روزمره زندگیکرد! هرچند اکثرا 7-8 ساعت می خوابیم!(امام خمینی روزی سه ساعت و ربع می خوابید!) 
    • تا حد امکان در یک زمان بیدار شویم.( و در یک ساعت بخوابیم تا عادت کنیم)
    • روز های تعطیل هم همین موقع بیدار شویم.
    • . اگر نزدیک وقت بیدار شدن اگر از خواب پریدیم و به هر دلیلی دیگر خواب نبودیم عاقلانه ترین کار تحمل آن چند دقیقه است که وگرنه دفعه دوم بیدار شدن بسیار سخت تر از آن چند دقیقه بیدار ماندن خواهد بود!
    • .برای به موقع بیدار شدن جایزه ای در نظر بگیریم! مثلا اگر به موقع بیدار شدیم آن روز بعد از ظهر بیشتر بخوابیم! یا شب تشنه بخوابیم و صبح در صورت به موقع بیدار شدن آب بخوریم.
    • .ورگرنه خودمان را تنبیه کنیم! و مثلا تا یه ساعت بعد از بیداری آب یا مایعات نخوریم!
    • .مقدار خواب در مضربی از یک و نیم ساعت باشد، یعنی یا 1:30 یا  3  یا 4:30 یا 6 ساعت بخوابیم.
    • .شام کمتر و با فاصله از وقت خوابیدن بخوریم؛ که تاثیر زیادی در راحت بیدار شدن دارد.
    • .برای صبح ها کار های زیادی در نظر نگیریم که خودآگاه یا آگاه بخواهیم با خوابیدن از زیر آن مسئولیت ها و استرس هایشان فرار کنیم!
    • .قبل از خواب به خصوص در تاریکی به کامپیوتر و موبایل و کلا صفحه های نمایش دیجیتال  و مخصوصا رنگ آبی درون آنها نگاه نکنیم.
    • .صبح برای بیدار شدن در معرض نور خودمان را قرار دهیم، نور خورشید کویا بهتر از نور چراغ و غیره است.(هرچند این مورد برای نماز صبح اصلاً کاربردی نیست که با اومدن خورشید نماز میره!)
و اینکه برای عاقبت به خیری من و بقیه نویسنده های سایت دعا کنید که من هم دعا می کنم هر کس مارو دعا کرد صبح ها راحت بیدار شه!

نظرات() 
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

← آخرین پستها

← نویسندگان

← ابر برچسبها

← آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :